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  • 四时养生

    1.春季养生 春季是指立春至立夏前一天的三个月时间,在这段时间里,随着阳气的逐渐生长、阴气的逐渐衰退,天气也由寒转暖,万事万物也萌发生机。《黄帝内经》中的《素问·四气调神大论篇》这样写到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。其大意是指春季的三月时间里,阳气开始生长,万

    2023-08-18 118
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